Hvad vil en udtagelse sige?
Alle nye børn, der ønsker optagelse på MixSpring kommer igennem en lille udtagelse først. Udtagelsen går i sin enkelthed ud på, at barnet er deltagende til to følgende efter hinanden træninger, hvor vi ser barnet an. Vi drøfter derefter i trænergruppen om barnet skal optages på MixSpring eller ej.
Alle der søger om optagelse får en opringning fra en instruktør om optagelsens udfald. Vi bestræber os på, at dette sker dagen efter sidste optagelsestræning.
Ved udtagelsen vil trænerne se efter om følgende minimum kriterier er opfyldt:
Kriterier til udtagelsen:
|
1. holdet
|
Styrke
|
Rytme
|
Spring
|
Deltagelse
|
|
|
Det forventes, at barnet som minimum og ubesværet kan lave styrketræningen fra den ugentlige styrkeseddel.
Ud over minimumskravet, vil der blive set på om børnene kan nogle af følgende øvelser:
- Håndstand og håndgang
- er barnet stærk nok til at klare en hel opvarmning
|
Det forventes, at barnet som minimum har forståelse for og kan følge en takt.
Ud over minimumskravet, vil der blive set på om børnene kan nogle af følgende øvelser:
- evne til at strække armene på de rigtige steder
- indlæring af en rytmesekvens
- koordination af arme og ben
- evnen til at kopiere de bevægelser som træneren viser
- kvaliteten i forhold til afsæt, balance og sving
|
Det forventes, at barnet som minimum selv kan:
Måtte
- kraftspring
- flikflak
- salto
Trampolin
- strakt salto
- overslag m. strakte ben
Ud over minimumskravet, vil der blive set på om børnene kan nogle af følgende øvelser:
Måtte
- flikflak baglæns salto
- kraft salto
- salto kraft salto
Trampolin
- strakt salto m. ½-1½ skrue
- dobbeltrotationer
|
Der forventes, at barnet som minimum er deltagende under alle dele af træningen. Dette gælder:
Opvarmning
Rytmesession
Styrketræningen
Springtræning
|
|
2. holdet
|
Styrke
|
Rytme
|
Spring
|
Deltagelse
|
|
|
Det forventes, at barnet som minimum og ubesværet kan lave styrketræningen fra den ugentlige styrkeseddel.
Ud over minimumskravet, vil der blive set på om børnene kan nogle af følgende øvelser:
- Håndstand op af mur
- er barnet stærk nok til at klare en hel opvarmning
|
Det forventes, at barnet som minimum har forståelse for og kan følge en takt.
Ud over minimumskravet, vil der blive set på om børnene kan nogle af følgende øvelser:
- evne til at strække armene på de rigtige steder
- indlæring af en rytmesekvens
- koordination af arme og ben
- evnen til at kopiere de bevægelser som træneren viser
- kvaliteten i forhold til afsæt, balance og sving
|
Det forventes, at barnet som minimum selv kan:
Trampolin
Kunne hoppe ind i en trampolin og lande med samlede fødder
Kunne lave et ophop med strakte ben
Kunne lave en salto med modtagning i trampolinen
Måtte
Kunne lave en vejrmølle
Svinge op på hænder – modtager griber
Forlæns og baglæns koldbøtte
|
Der forventes, at barnet som minimum er deltagende under alle dele af træningen. Dette gælder:
Opvarmning
Rytmesession
Styrketræningen
Springtræning
|
|